Menjadi sehat dan bugar tidak hanya berarti bebas dari penyakit fisik, tetapi juga memiliki keseimbangan mental dan emosional yang baik. Tubuh dan pikiran adalah dua aspek yang saling berkaitan dan memengaruhi satu sama lain. Ketika tubuh sehat, mental pun cenderung lebih kuat. Sebaliknya, ketika mental terganggu, tubuh pun bisa ikut melemah. Konsep “Sehat Bugar” menekankan […]
Ketika berbicara tentang kesehatan, banyak orang langsung terpikir tentang olahraga, pola makan, atau tidur yang cukup. Namun, kesehatan mental memiliki peran yang sama pentingnya dalam menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Pikiran yang sehat dapat memengaruhi kualitas hidup secara menyeluruh, termasuk imunitas, energi harian, dan bahkan metabolisme tubuh. Dalam konsep “Sehat Bugar,” kesehatan tidak hanya […]