Memiliki tubuh yang sehat dan bugar tidak selalu harus melalui latihan berat di gym atau olahraga intensitas tinggi. Faktanya, olahraga ringan yang dilakukan secara konsisten setiap hari sudah cukup untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kebugaran, dan memperbaiki suasana hati. Dalam gaya hidup “Sehat Bugar”, yang terpenting adalah gerak aktif dan rutinitas yang dapat dilakukan tanpa […]
