Banyak orang yang semangat memulai aktivitas olahraga, tetapi melupakan satu langkah penting sebelum bergerak lebih jauh—yaitu pemanasan. Padahal, pemanasan adalah kunci utama untuk mencegah cedera dan meningkatkan performa saat berolahraga. Dalam konsep hidup sehat ala “Sehat Bugar”, tubuh yang kuat dan bugar dimulai dari persiapan yang tepat, termasuk menjaga otot dan sendi agar siap beraktivitas […]
